تنظیم بندها، چیدمان کتاب‌ها و وزن مناسب کیف برای جلوگیری از کمردرد دانش‌آموزان.
کتاب‌های سنگین باید نزدیک‌ترین قسمت به پشت قرار بگیرند و هر دو بند کیف روی شانه باشد. بندها را طوری تنظیم کنید که کف کیف حدود پنج سانتی‌متر بالاتر از کمر قرار بگیرد.
وزن کیف پر نباید از ۱۰ تا ۱۵ درصد وزن بدن دانش‌آموز بیشتر شود. هر شب وسایل اضافه را از کیف بیرون بیاورید.
روش مرور فاصلهدار لایتنر را قدمبهقدم ببینید و از همین امروز لغتها و فرمولها را ماندگار یاد بگیرید.
با سه تکنیک سادهی لایهگذاری، ترکیب رنگ و فشار دست، نقاشیهای مداد رنگی را زندهتر کنید.
دیدگاه‌ها